头伏养生保健康,海参当然不能少!

三伏天在民间又叫“桑拿天”,出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,‘伏’是隐藏的意思,据《史记》文字记载:伏者,隐伏避盛夏也。意思是说人们在这一年中,最热的三、四十天里,应躲避酷暑炎热的气候,宜伏不宜动。


一、三伏对身体影响

天气炎热,雨水多,湿气大,暑温夹湿,随着自然界气候和生活条件的改变,湿病越来越多,是因为湿邪广泛存在,如大自然的雨水雾露之湿邪、居处湿地、人体内生之湿邪等。湿邪最易伤脾,湿是人体水液代谢失常的病理产物,湿聚可生痰,痰阻则生淤,痰淤是心脑血管病、糖尿病、肿瘤等疾病的病理基础,所以大部分疾病都是由湿邪引起的。


二、头伏要注意

甘肃快3按中国的日历法说,这是真正暑天的开始,在这种环境中,人们会相对晚睡早起,休息时间减少,易出汗,会造成人体内部各种营养物质大量消耗,爱喝冰凉饮料,食欲不振,活动减少等,整个人的身体状况处于相对低下的水平,摄入减少而消耗增加,故不少人夏季体重下降就是这个道理。但即使如此,也不适宜大量进补,增加脾胃负担,从而引起消化不良,急性肠胃炎等问题。在初伏天,我们应针对夏天食欲降低的特点:科学安排夏季饮食,北方有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的传统习俗,正因为饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物,所以在头伏记得吃饺子哦~


三、头伏养生

伏天养生“冬不坐石、夏不坐木” 小暑大暑期间,气温高,湿度大,久置露天里的木材板凳,经过露打雨淋,导致水分多,潮气重,表面看上去是干的,可经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以,尤其是老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木材长凳上。


四、炎热伏天,海参一样不能少

传统中医认为,夏天虽然炎热,但是阳气旺盛,是冬病夏治的好时候,此时如果通过滋补保健等手段来进行养生的话,就有可能对一些冬季常发的疾病起到一定的预防作用。有网友在留言区询问,夏天,尤其是伏天,吃海参好不好,值此入伏之际,就一起来看一下。海参,是一种高蛋白,低脂肪,低胆固醇的天然养生食品,中医称其“性温,味甘咸”,说明海参“温和滋补”,不仅可以在冬天食用,炎热夏季吃也是可以的。




公众号:麒鼎参业

微信号:zhiboyang0401

甘肃11选5 甘肃快3官网 甘肃快3平台 甘肃快三开奖结果 甘肃11选5 甘肃快3官网 甘肃11选5 甘肃快3 甘肃11选5 甘肃快3 Top